Apakah anda pernah merasa sakit pada lengan Anda tanpa alasan yang jelas? Lengan manusia adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering digunakan dan dapat mudah terkena berbagai jenis cedera. Namun, beberapa kondisi yang lebih serius, seperti gangguan saraf dan masalah aliran darah juga dapat menyebabkan sakit pada lengan.
Berikut adalah 10 alasan mengapa lengan anda sakit dan cara mengatasinya:
1. Terkilir atau Cedera
Cedera otot dan sendi yang diakibatkan oleh kegiatan fisik atau olahraga dapat menyebabkan sakit pada lengan. Misalnya terkilir pada pergelangan tangan atau tendonitis pada bahu.
Solusinya adalah memberikan istirahat terhadap area yang terluka dan lakukan terapi dingin sebagai pengurang peradangan. Setelah itu perlahan-latlahan fokus pada latihan rehabilitasi fisik.
2. Sindrom Terowongan Karpal
Sindrom terowongan karpal mengacu pada tekanan pada saraf median di pergelangan tangan yang dapat menyebabkan rasa sakit, mati rasa, atau kelemahan pada tangan, pergelangan tangan dan lengan.
Hal ini dapat diobati dengan menghindari pergerakan atau posisi yang menyebabkan gejala, menggunakan splint malam hari untuk membantu menjaga posisi sendi yang konsisten, dengan terapi fisik yang dapat membantu mengurangi rasa sakit pada lengan Anda serta menghindari aktivitas yang berulang di area yang terdampak.
3. Tenis Elbow
Tenis elbow adalah kondisi yang terjadi ketika jaringan di lengan bagian atas rusak atau iritasi, biasanya dengan sakit dan kelemahan pada lengan dan pergelangan tangan.
Saran yang diberikan yaitu menghindari aktivitas yang dapat memperburuk keluhan dan menggunakan elbow brace atau splint untuk meredakan gejala. Beberapa terapi fisik juga dapat membantu mempercepat pemulihan dan mencegah kemungkinan timbulnya masalah di masa depan.
4. Osteoartritis
Osteoartritis dapat terjadi ketika tulang rawan pergelangan tangan rusak karena penuaan, cedera atau digunakan secara berlebihan. Ini dapat menyebabkan rasa sakit ketika bergerak dan membengkok pada lengan Anda.
Pemulihan bisa didapat dengan bantuan dokter untuk meresepkan obat-obatan serta membentuk strategi untuk mengurangi rasa sakit. Fisioterapi dapat membantu memperbaiki kekuatan dan fleksibilitas serta membantu mengelola keluhan.
5. Kerusakan saraf
Kerusakan saraf pada lengan dan pergelangan tangan dapat menyebabkan kondisi, seperti neuropati perifer, carpal tunnel syndrome atau dystonia.
Pengobatan meliputi terapi fisik dan obat-obatan untuk meredakan nyeri serta obat pembasmi rasa sakit, alat bantu seperti splint, terapi okupasi dan terapi bicara kemoterapi dapat membantu memperbaiki aktivitas motorik tangan.
6. Kerusakan Cedera Tendon
Cedera tendon dapat terjadi pada bahu, lengan atau siku dan biasanya diakibatkan oleh kekerasan atau olahraga yang berlebihan. Lengan Anda dapat merasa sakit, kaku dan lemah.
Pengobatan meliputi istirahat, terapi fisik, pengobatan dengan obat-obatan serta prosedur medis lebih lanjut seperti terapi ultrasonik, pulsa corticosteroid atau memasang splint atau alat bantu yang lebih besar.
7. Artritis Reumatoid
Artritis rheumatoid terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang sendi-tulang saat osteoartritis akan bervariasi tergantung pada stadium mereka.
Beberapa jenis pengobatan termasuk obat-obatan dalam bentuk pil, suntikan, atau terapi biologis seperti pengobatan kortikosteroid atau imunosupresif. Latihan fisik juga dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran.
8. Radang Sendi Nekrotis
Radang sendi nekrotis adalah kondisi yang dikenal karena ketidakmampuan untuk mempertahankan atau memperbaiki tulang rawan di ruang sendi.
Pengobatan biasanya melibatkan terapi fisik dan obat-obatan untuk meredakan rasa sakit serta mengurangi radang. Terapi tambahan seperti fisioterapi dan terapi okupasi dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot.
9. Stroke
Stroke dapat menyebabkan kelumpuhan, kelemahan, dan kram pada lengan. Umumnya, antidepressant, anti-kejang, dan obat pembasmi rasa sakit sering digunakan sebagai pengobatan.
Namun, latihan terapeutik terbukti efektif untuk memulihkan gerakan lengan setelah stroke dan mengurangi kemungkinan kekakuan atau kesulitan dalam memperbaiki gerakan tersebut.
10. Gelombang Malam
Gelombang malam adalah kondisi umum pada pasien kanker yang disebut juga neuropati yang menyebabkan perasaan rasa sakit atau kesemutan.
Pengobatan yang mungkin termasuk obat yang meningkatkan sirkulasi, obat-obatan pereda nyeri dan terapi fisik atau pijat.
Dalam ringkasan, sakit lengan bisa terjadi karena berbagai sebab. Dalam kebanyakan situasi, sembuh mengambil pendekatan yang didasarkan pada analisis aspek penyebab sakit. Adanya keluhan yang berlangsung harus diselesaikan sebelum terjadi permasalahan yang lebih besar dan serius. Dan untuk itu diperlukan pemeriksaan cepat kepada dokter atau fitnes specialist berkualitas.
