Menghitung masa subur setelah haid adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan peluang hamil. Masa subur adalah masa ketika sel telur yang sudah matang dari indung telur akan dilepaskan dan siap untuk dibuahi oleh sperma. Oleh karena itu, jika Anda ingin hamil, penting untuk mengetahui kapan masa subur Anda.
Namun, menghitung masa subur tidak selalu mudah. Berikut adalah 2 cara mudah menghitung masa subur setelah haid yang dapat membantu Anda meningkatkan peluang hamil:
1. Menghitung Masa Subur dengan Kalender
Cara paling sederhana untuk menghitung masa subur adalah dengan menggunakan kalender. Cara ini lebih cocok bagi Anda yang memiliki siklus haid yang teratur.
-
Perhatikan lama siklus haid Anda selama 6 bulan terakhir. Hitung jumlah hari antara hari pertama haid hingga hari sebelumnya sebelum mulai haid berikutnya. Misalnya, Anda memiliki siklus haid selama 28 hari.
-
Kurangi 18 dari jumlah hari dalam siklus haid Anda. Misalnya, 28 – 18 = 10.
-
Hitung hari pertama haid pada saat itu sebagai hari ke-1 dalam siklus Anda. Bulan ini, jika Anda mulai haid pada tanggal 1, maka tanggal 2 adalah hari ke-1 tes Anda.
-
Tambahkan jumlah hari yang Anda hitung pada langkah kedua ke hari pertama haid. Ini adalah hari terakhir Anda potensial akan hamil.
-
Jangan lupa untuk menghitung kembali untuk siklus berikutnya.
2. Menghitung Masa Subur dengan Aplikasi Khusus
Selain menggunakan kalender, Anda juga dapat menggunakan aplikasi kesehatan untuk menghitung masa subur setelah haid. Aplikasi ini biasanya menawarkan fitur untuk memasukkan data siklus haid, mens, suhu tubuh basal, serta gejala-gejala yang Anda rasakan. Beberapa aplikasi kesehatan yang dapat Anda gunakan untuk menghitung masa subur adalah:
-
Clue: Aplikasi ini akan memberikan informasi yang akurat tentang siklus haid Anda berdasarkan data yang diinput. Clue juga menawarkan fitur untuk memprediksi masa subur.
-
MyFLO: Aplikasi MyFLO menggunakan data yang Anda masukkan untuk memberikan rekomendasi yang spesifik terkait nutrition, olahraga, dan kesehatan umum Anda selama siklus haid Anda. Aplikasi MyFLO juga menawarkan fitur untuk menghitung masa subur.
-
Natural Cycles: Aplikasi ini bergantung pada pengukuran suhu basal. Natural Cycles menggunakan data suhu basal untuk menghitung masa subur secara akurat.
Ringkasan
Menghitung masa subur setelah haid adalah cara yang efektif untuk meningkatkan peluang hamil. Anda dapat menggunakan kalender atau aplikasi khusus untuk membantu Anda menghitung masa subur dengan lebih mudah dan akurat.
Cara sederhana menggunakan kalender terutama bagus untuk perempuan yang siklus haidnya teratur. Sedangkan aplikasi kesehatan cocok bagi Anda yang ingin mendapatkan informasi secara akurat mengenai masa subur dan kesehatan umum Anda selama siklus haid.
Jangan lupa untuk selalu berdiskusi dengan dokter Anda jika Anda mengalami masalah kesuburan. Semoga informasi ini membantu Anda meningkatkan peluang hamil Anda.
