Sebagai manusia, kita pasti pernah merasakan sakit hati ketika hubungan kita dengan mantan pasangan berakhir dengan buruk. Apalagi jika mantan pasangan memang toksik, dan Anda harus memikirkan bagaimana caranya untuk benar-benar dapat melupakan orang tersebut. Nah, pada artikel ini, kami akan memberikan 7 cara jitu yang bisa Anda lakukan untuk melupakan mantan yang toxic tersebut.
1. Buang semua barang yang terkait dengan mantan
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah membuang semua barang yang terkait dengan mantan. Termasuk barang yang Anda beli bersama atau benda-benda yang diberikan sebagai kenang-kenangan. Hal ini mungkin terdengar sederhana, tetapi membuat langkah ini akan membantu Anda untuk memulai proses melupakan mantan Anda.
2. Batasi akses terhadap mantan
Berhenti berkomunikasi dengan mantan Anda, baik itu lewat pesan teks, telepon, atau media sosial. Jika tidak mungkin untuk menghapusnya dari akun media sosial Anda, cobalah untuk membatasi akses agar Anda tidak terus melihat postingan yang dibagikan. Ini juga dapat membantu mengurangi rasa sakit hati yang ditimbulkan oleh mantan.
3. Fokus pada diri sendiri
Daripada terus memikirkan mantan Anda yang toksik, fokuslah pada diri Anda sendiri. Mulailah dengan merencanakan sesuatu yang memungkinkan Anda untuk memikirkan realitas bahwa Anda ternyata bisa hidup sendiri. Setelah itu, lanjutkan dengan melakukan aktivitas yang bisa membuat Anda tetap sibuk atau bahkan menjadi lebih baik lagi. Seperti olahraga, bermeditasi, atau mencoba hobi baru.
4. Temukan dukungan dari orang terdekat
Dalam keadaan seperti ini, mengandalkan dukungan dari orang-orang terdekat Anda bisa membantu. Anda bisa mencari teman-teman atau keluarga yang selalu mendukung Anda. Berbicaralah pada mereka bahwa Anda merasa kesulitan untuk melupakan mantan Anda yang berperilaku toksik. Mereka bisa membantu Anda untuk memberikan nasihat, memberikan dukungan moral, atau bahkan hanya dengan mendengarkan keluhan Anda.
5. Ambil waktu untuk diri sendiri
Melupakan mantan yang toksik tidak akan cepat selesai. Ini membutuhkan proses yang panjang, sehingga Anda harus sabar. Tidak ada yang salah dengan menangis atau merasa sedih, tetapi jangan biarkan hal ini membuat Anda terpuruk terlalu lama. Cobalah untuk mengambil waktu yang cukup untuk diri sendiri, dan jangan terlalu banyak mengekspos diri Anda pada hal-hal yang menyebabkan Anda merasa sakit hati.
6. Belajar dari pengalaman
Mungkin bagi sebagian orang, kegagalan hubungan akan membuat mereka merasa frustasi dan tidak percaya diri. Namun, cobalah untuk melihat kegagalan tersebut sebagai pengalaman yang berharga. Cobalah untuk belajar dari kesalahan yang telah Anda lakukan, dan Anda akan terus menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya.
7. Bersiap untuk bertemu orang baru
Terakhir, jangan takut untuk memulai kembali untuk mencari pasangan yang baru. Setiap orang pasti memiliki jodoh, bahkan jika harus melalui perjalanan yang pahit untuk menemukannya. Namun, sebelum terjun ke dalam hubungan yang baru, cobalah untuk menenangkan diri dan hapus segala jejak dari mantan yang toksik dari hidup Anda.
Kesimpulan
Melupakan mantan yang toksik memang tidak mudah. Namun, dengan tujuh cara di atas, secara bertahap Anda bisa melupakan mantan yang sudah berlalu. Yang terpenting, perlu diingat bahwa tidak ada waktu dan cara pasti untuk semuanya. Setiap orang berbeda dalam pemulihan dirinya dan hal ini perlu diperhatikan. Patuhilah dan bangun dari pengalaman itu. Karena setiap orang layak bahagia, termasuk Anda.
