Saat Anda sedang hamil, pasti Anda ingin memastikan bahwa bayi dalam kandungan Anda sehat dan nyaman. Salah satu hal yang sering dikhawatirkan oleh ibu hamil adalah bayi yang sering cegukan dalam kandungan. Cegukan bayi dalam kandungan memang terdengar lucu, tetapi sebenarnya dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan.
Jangan khawatir, Moms! Ada cara yang mudah untuk mengatasi bayi cegukan dalam kandungan beda dengan tendangan. Berikut adalah 7 cara yang dapat Anda coba:
1. Mengubah Posisi Tubuh
Cara pertama yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi bayi cegukan dalam kandungan adalah dengan mengubah posisi tubuh. Cegukan dapat terjadi ketika bayi terletak dalam posisi tertentu yang membuat dia merasa tidak nyaman. Cobalah untuk berganti-ganti posisi tubuh, seperti berbaring dengan posisi miring ke kanan atau kiri.
2. Minum Air Putih
Ketika ibu hamil kekurangan cairan tubuh, bayi dalam kandungan juga mengalami hal yang sama. Bayi dapat mengalami cegukan karena kekurangan cairan ketika masih dalam kandungan. Oleh karena itu, pastikan Anda minum banyak air putih untuk meningkatkan volume cairan ketuban dan membantu bayi dalam kandungan mengurangi cegukan.
3. Menggerakkan Perut
Mengegerakan perut dapat membantu mengatasi cegukan bayi dalam kandungan. Caranya cukup mudah, letakkan telapak tangan Anda pada perut dan gerakkan perlahan-lahan dengan gerakan melingkar. Dengan gerakan ini, seringkali dapat memperbaiki posisi bayi dalam kandungan dan membantu menghilangkan cegukan.
4. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting bagi kesehatan ibu hamil dan bayi dalam kandungan. Bayi cegukan dalam kandungan dapat disebabkan oleh ketidaknyamanan atau kelelahan dari ibu hamil. Pastikan untuk istirahat yang cukup dan berkualitas agar bayi dalam kandungan merasa nyaman saattidurnya.
5. Menghindari Penggunaan Baju Ketat
Pakaian ketat dapat membuat bayi dalam kandungan merasa tidak nyaman dan menyebabkan cegukan. Hindari penggunaan pakaian ketat atau cekat yan dapat membuat perut terasa tertekan dan meresahkan bayi dalam kandungan.
6. Mengonsumsi Makanan yang Sehat
Makanan yang sehat sangat penting bagi kesehatan ibu hamil dan bayi dalam kandungan. Makanan yang sehat dapat membantu meningkatkan nutrisi dan cairan untuk bayi sehingga dapat mengurangi cegukan. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dan cairan seperti buah dan sayuran segar, air kelapa, dan susu.
7. Mengambil Posisi Miring
Ketika bayi cegukan dalam kandungan, cobalah untuk mengambil posisi miring atau terlentang dengan posisi kaki sedikit tertekuk. Dengan mengambil posisi ini, dapat membantu bayi dalam kandungan merasa nyaman dan mengurangi cegukan.
