Jaga kesehatan mulut dan gigi adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan keseluruhan tubuh. Namun, perawatan mulut dan gigi dapat menjadi lebih penting selama kehamilan, karena kondisi kesehatan ibu hamil berdampak pada kesehatan janin.
Berikut adalah 7 cara untuk merawat mulut dan gigi selama kehamilan:
1. Menjaga Kebersihan Gigi
Menjaga kebersihan gigi termasuk rutin menyikat gigi dua kali sehari dan membersihkan antara gigi dengan benang gigi. Selain itu, gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu mencegah karies gigi.
2. Menjaga Pola Makan
Makanan dan minuman yang dimakan dapat mempengaruhi kesehatan gigi. Hindari makanan dan minuman manis atau berkadar asam tinggi yang dapat menyebabkan kerusakan gigi dan peradangan gusi.
3. Hindari Merokok dan Minuman Beralkohol
Merokok dan minum alkohol dapat menyebabkan masalah gigi dan gusi. Selain itu, merokok dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur dan janin dengan berat badan rendah.
4. Sering Halau Lidah
Bakteri dan jamur dapat berkembang biak di lidah, yang dapat menyebabkan bau mulut dan plak gigi. Oleh karena itu, halau lidah secara teratur dapat membantu menjaga kebersihan mulut.
5. Gunakan Obat Kumur yang Aman
Obat kumur yang mengandung alkohol dapat menyerap ke dalam aliran darah dan membahayakan janin. Pastikan untuk menggunakan obat kumur yang aman dan direkomendasikan oleh dokter gigi atau dokter kandungan.
6. Jangan Abaikan Masalah Kesehatan Mulut
Jika Anda mengalami sakit gigi, kelainan gusi, atau masalah kesehatan mulut lainnya, segera berkonsultasi dengan dokter gigi atau dokter kandungan. Masalah kesehatan mulut dapat mempengaruhi kesehatan janin dan memperburuk kondisi ibu hamil.
7. Cek Kesehatan Gigi Secara Berkala
Cek kesehatan gigi secara berkala dapat membantu mendeteksi masalah gigi dan gusi sejak dini dan mencegah masalah kesehatan mulut.
Kesimpulan
Merawat gigi dan mulut selama kehamilan adalah hal yang sangat penting. Hal ini dapat membantu mencegah masalah gigi dan gusi, meningkatkan kesehatan janin, dan membantu menjaga kesehatan keseluruhan tubuh. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter gigi atau dokter kandungan untuk saran dan pengobatan yang lebih lanjut.
