Buah Zuriat merupakan salah satu buah yang banyak digunakan pada pengobatan tradisional terutama untuk kesehatan wanita. Buah yang memiliki nama ilmiah Salacca zalacca ini dikenal dengan rasa manis dan asam yang khas. Buah Zuriat banyak sekali tumbuh di Indonesia, khususnya daerah Kalimantan dan Sumatera. Buah ini memiliki banyak manfaat kesehatan terutama untuk pelancar haid.
Apa itu Buah Zuriat?
Buah Zuriat berbentuk bulat dan berwarna merah kecoklatan dengan daging buah yang berwarna putih dan berair. Buah Zuriat sangat kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin C, vitamin B, kalsium, fosfor, zat besi dan antioksidan. Kandungan zat besi pada buah zuriat sangat tinggi sehingga baik dikonsumsi untuk mencegah anemia.
Manfaat Buah Zuriat untuk Pelancar Haid
Buah Zuriat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah untuk pelancar haid pada wanita. Masalah kelancaran haid pada wanita sangat berpengaruh pada kesehatan dan psikologis. Buah Zuriat dapat membantu pelancaran haid pada wanita dengan cara:
-
Mengurangi Peradangan
Buah Zuriat mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C dan flavonoid yang dapat membantu meredakan peradangan pada tubuh. Selain itu, kandungan zat besi pada buah zuriat dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah pada organ reproduksi. -
Meningkatkan Hormon
Pada beberapa kasus, ketidaklancaran haid pada wanita dikarenakan adanya hormon yang terganggu, misalnya halnya estrogen dan progesteron. Buah Zuriat mengandung fitosterol yang dapat membantu meningkatkan produksi hormon estrogen pada wanita. Selain itu, buah zuriat dapat membantu meningkatkan produksi progesteron yang dapat membantu merangsang siklus menstruasi. -
Meningkatkan Kesehatan Reproduksi
Buah Zuriat mengandung vitamin B kompleks yang dapat membantu meningkatkan kesehatan reproduksi pada wanita. Selain itu, buah zuriat juga kaya akan kalsium dan fosfor yang dapat membantu memperkuat tulang panggul dan membantu meredakan sakit ketika menstruasi. -
Mempercepat Periode Menstruasi
Buah Zuriat juga dapat membantu mempercepat proses menstruasi pada wanita. Buah zuriat memiliki sifat diuretik, yang dapat membantu meningkatkan produksi urin, dan tentunya juga mempercepat proses menstruasi.
Cara Mengonsumsi Buah Zuriat untuk Pelancar Haid
Untuk mengonsumsi buah zuriat sebagai pelancar haid, maka dapat diolah menjadi jus atau dimakan langsung. Apabila ingin diolah menjadi jus maka dapat melakukannya dengan langkah-langkah berikut:
- Bersihkan buah zuriat dengan air bersih.
- Potong buah zuriat menjadi bagian kecil.
- Masukan dalam blender dan tambahkan air putih.
- Blender hingga halus.
- Saring jus buah zuriat menggunakan saringan halus.
- Minum 1 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Efek Samping dan Peringatan
Meskipun Buah Zuriat memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan namun, terlebih bagi ibu hamil dan ibu menyusui disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya. Apabila dikonsumsi secara berlebihan maka buah zuriat dapat menyebabkan diare.
Kesimpulan
Buah Zuriat merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan wanita. Salah satunya adalah sebagai pelancar haid dan pengobatan tradisional untuk masalah kelancaran haid pada wanita. Meskipun dikonsumsi dalam jumlah yang cukup dan tepat, namun tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter apabila mengalami keluhan pada sistem reproduksi atau untuk mencegah efek samping yang tidak diinginkan.
