Banyak ibu hamil yang merasa terbatas dalam mengonsumsi makanan dan minuman tertentu ketika sedang hamil. Salah satunya adalah es. Banyak yang beranggapan bahwa ibu hamil tidak boleh minum es karena dapat membahayakan janin dan menyebabkan bayi mengembang. Namun, sebenarnya masih banyak mitos seputar ibu hamil dan minum es yang perlu diketahui. Berikut adalah beberapa mitos dan fakta seputar hal tersebut.
1. Mitos: Minum es saat hamil dapat menyebabkan bayi mengembang
Fakta: Tidak ada bukti medis yang menyatakan bahwa minum es saat hamil dapat menyebabkan bayi mengembang. Sebagian besar janin menumbuhkan berat badan sesuai dengan pertumbuhan normal ketika di dalam kandungan. Kondisi bayi yang mengalami perkembangan berlebihan atau fetomaternal adalah kondisi medis yang dapat terjadi pada setiap wanita hamil, tidak terkait dengan minum es.
2. Mitos: Minum es dapat menyebabkan kontraksi dini
Fakta: Tidak ada bukti medis yang menyatakan bahwa minum es dapat menyebabkan kontraksi dini. Kontraksi dini dapat terjadi karena beberapa faktor seperti dehidrasi atau stres. Minum air dingin atau es dalam jumlah yang masuk akal dan seimbang tidak terbukti menyebabkan kontraksi dini.
3. Mitos: Minum es dapat membahayakan kesehatan janin
Fakta: Minum es dalam jumlah yang seimbang dan masuk akal tidak membahayakan kesehatan janin. Bahkan, minum air dingin dapat membantu mengurangi rasa mual dan muntah pada beberapa ibu hamil. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti anemia atau penyakit jantung, maka disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum minum es.
4. Mitos: Minum es dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih
Fakta: Tidak ada bukti medis yang menyatakan bahwa minum es dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih pada ibu hamil. Infeksi saluran kemih pada ibu hamil biasanya terjadi karena perubahan dalam sistem kemih selama kehamilan, seperti tekanan pada kandung kemih oleh janin yang semakin besar. Beberapa faktor seperti kurangnya asupan air dan tidak menjaga kebersihan daerah kemaluan dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih pada ibu hamil.
Kesimpulan
Mitos tentang ibu hamil dan minum es perlu dihilangkan. Tidak ada bukti medis yang menyatakan bahwa minum es berbahaya selama kehamilan. Sebenarnya, minum air dingin atau es dalam jumlah yang seimbang dan masuk akal dapat memberikan manfaat bagi ibu hamil seperti mengurangi mual dan muntah.
Namun, seperti dalam hal apapun selama kehamilan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi makanan dan minuman tertentu. Jangan ragu untuk bertanya kepada dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang kehamilan dan kesehatan Anda dan janin.
