Mengetahui bahwa konser idola kita sudah berakhir bisa menjadi momen yang menyedihkan bagi sebagian besar penggemar musik. Setelah menunggu begitu lama dan mengeluarkan uang untuk tiket dan merchandise, kita harus kembali ke kehidupan sehari-hari tanpa kehadiran penyanyi favorit kita. Hal ini menjadi lebih buruk ketika kita tidak memiliki rencana alternatif untuk masa pasca konser.
Namun, jangan khawatir, di artikel ini kita akan membahas cara mengatasi post concert depression, dengan memberikan tips dan sumber daya agar penyembuhan menjadi lebih mudah.
Apa itu Post Concert Depression?
Post Concert Depression (PCD) adalah keadaan di mana seseorang merasa depresi atau sedih setelah sebuah konser idola selesai. Gejala meliputi kehilangan energi, ketidakmampuan untuk menikmati hal lain, perasaan kosong, dan rasa kekecewaan.
Beberapa orang bahkan merasa kehilangan identitas mereka ketika selesai menonton konser, terutama ketika seorang penyanyi idola adalah bagian dari identitas mereka.
Mengatasi PCD
Berikut adalah beberapa tips dan sumber daya yang dapat membantu mengatasi PCD:
1. Ayo Obrolan!
Bicara dengan fandom atau komunitas online yang sama setelah menonton konser sangat membantu. Bergabung dengan grup diskusi di media sosial dan berbagi cerita pengalaman saat menonton konser dapat membantu untuk meredakan PCD. Mengetahui bahwa kita tidak sendiri, dan orang-orang lain merasakan hal yang sama membuat kita merasa lebih baik.
2. Ingat Kembali yang Sudah Lebih Dulu
Ketika merasa sedih karena konser baru saja berakhir, cobalah untuk mengingat kembali kenangan dan momen yang telah mengikat sang penyanyi dengan diri Anda. Menonton rekaman konser kembali dan melihat foto atau video konser pada kanvas sosial media dapat membantu mengobati kesedihan setelah konser.
3. Bertindak Positif
Melakukan kegiatan positif setelah mengalami PCD dapat membantu. Misalnya, membuat playlist dari lagu-lagu yang dinyanyikan dalam konser dan mendengarkannya setiap kali merasa sedih. Hal ini juga dapat membantu menenangkan pikiran dan membuat kita merasa lebih dekat dengan idola.
4. Fokus pada Kegiatan yang Menyenangkan
Merencanakan kegiatan yang menyenangkan di liburan atau akhir pekan dapat membantu menghilangkan stres dan mengalihkan perhatian dari sedih setelah konser. Liburan dengan teman-teman atau mengunjungi tempat-tempat baru untuk menjelajahi hal baru juga dapat membantu.
5. Belajar dari Pengalaman Anda
Menonton konser tidak selamanya bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan, terutama setelah merasakan PCD. Berbicara dengan diri sendiri dan mengevaluasi apa yang membuat Anda merasa sakit hati dapat membantu menghindari pengalaman yang sama di masa mendatang.
Kesimpulan
Post Concert Depression dapat sangat mengganggu sehari-hari dan menyebabkan perasaan sedih yang berlarut-larut. Namun, dengan beberapa cara yang telah dijelaskan di atas, PCD dapat diatasi. Bergabung dengan grup diskusi, menonton ulang konser, membuat playlist, merencanakan kegiatan liburan, dan mengevaluasi pengalaman Anda akan membantu meredakan depresi pasca konser.
Ingatlah, "Musik adalah penawar kesedihan", dan jangan biarkan PCD menghentikan Anda dari menikmati musik kesayangan Anda!
