Apakah Anda tahu bahwa bakteri yang hidup di dalam usus Anda dapat mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan? Bakteri usus biasa disebut bakteri usus besar, di mana ditemukan sekitar 100 triliun mikroorganisme hidup. Kebanyakan dari jenis bakteri ini tidak berbahaya dan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan tiap kali seseorang mengonsumsi makanan maka bakteri usus baik dan buruk akan ikut masuk.
Manfaat probiotik bagi orang dewasa sangat penting karena jenis bakteri baik ini digunakan sebagai pengganti bakteri buruk yang terdapat dalam usus. Probiotik sendiri adalah jenis bakteri hidup yang dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dengan memelihara keberadaan bakteri baik di usus besar. Probiotik juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan pencernaan, membantu mengatasi masalah dengan alergen, serta membantu dalam mengatasi beberapa masalah kesehatan.
Sebagian besar manfaat probiotik bagi orang dewasa adalah khusus terkait dengan kesehatan sistem pencernaan. Bakteri baik ini membantu memperbaiki keseimbangan bakteri dalam usus, mengurangi peradangan di dalam usus, serta memperbaiki masalah-masalah yang terkait dengan gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, bab berdarah, dan sakit perut.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa manfaat probiotik bagi orang dewasa.
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Mengonsumsi probiotik yang baik dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Bakteri baik tersebut bekerja untuk memajukan keberadaan sel imun dan meningkatkan respons imun terhadap virus, bakteri, dan infeksi. Hal ini terutama berguna bagi orang dewasa yang rentan terkena flu, terutama di musim flu.
2. Membantu Mengendalikan Kolestrol
Manfaat probiotik bagi orang dewasa lainnya adalah dapat mengendalikan tingkat kolesterol dalam tubuh. Beberapa jenis probiotik yang telah diteliti dan terbukti membantu mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh, khususnya pada orang dewasa yang memiliki masalah dengan kolesterol tinggi.
3. Menurunkan Risiko Kanker
Terlepas dari manfaat probiotik bagi orang dewasa adalah kemampuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh, probiotik yang baik juga telah terbukti dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker. Ada beberapa jenis kanker seperti kanker usus besar yang terbukti dapat dipengaruhi oleh bakteri dalam usus. Dengan memperkuat keberadaan bakteri baik dalam usus, risiko kanker dapat berkurang.
4. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Emosional
Probiotik juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan emosional seseorang. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan depresi, membantu meningkatkan suasana hati, dan membantu menjaga kesehatan mental seseorang.
5. Membantu Menjaga Kesehatan Serviks
Probiotik juga dapat membantu menjaga kesehatan serviks wanita. Beberapa jenis probiotik telah terbukti dapat membantu mencegah infeksi pada serviks dan membantu mempertahankan flora bakteri yang sehat di daerah tersebut.
6. Membantu Mencegah Alergi
Probiotik dipercaya dapat membantu mencegah alergi pada orang dewasa. Hal ini terkait dengan kemampuan probiotik dalam mengatur respon imun tubuh terhadap alergen. Beberapa studi menyatakan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi probiotik memiliki risiko lebih rendah terkena jenis alergi tertentu.
Kesimpulan
Manfaat probiotik bagi orang dewasa sangat penting dan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh seseorang dengan beberapa cara, terutama menjaga kesehatan sistem pencernaan. Dalam memilih probiotik, pastikan Anda memilih jenis probiotik yang tepat untuk masalah kesehatan yang ingin Anda atasi. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui jenis probiotik yang cocok bagi tubuh Anda.
