Setiap wanita pasti ingin mengetahui kapan dia hamil. Untuk bisa mengetahuinya, tidak hanya mengandalkan hasil tes kehamilan. Ada beberapa tanda tubuh yang juga bisa menjadi penanda kehamilan. Salah satu tanda itu adalah sakit pinggang. Mari kita bahas empat tanda lainnya.
1. Nyeri Pinggang
Nyeri pinggang selama kehamilan adalah tanda yang sangat umum dan sering kali digambarkan sebagai suatu kejutan bagi wanita yang merasakannya untuk pertama kalinya. Sedangkan bagi mereka yang sudah biasa merasakan sakit pinggang, rasa sakit yang muncul akan tampak lebih buruk pada saat kehamilan karena berat badan yang bertambah, berkurangnya aktivitas fisik, dan pergeseran pusat gravitasi. Nyeri bisa terjadi pada satu atau kedua sisi pinggang.
2. Kram Perut atau Rasa Tidak Nyaman pada Perut
Kram perut sama seperti nyeri pinggang, terjadi dalam berbagai tingkat keparahan pada wanita yang sedang hamil. Rasa tidak nyaman pada perut terjadi ketika rahim berkembang dan menekan satu sama lain yang dapat menyebabkan gejala seperti kram, kembung, atau tidak nyaman pada perut. Biasanya dirasakan pada trimester pertama.
3. Mual dan Muntah
Gejala mual dan muntah selama kehamilan dikenal sebagai muntah "kehamilan". Nyatanya, sekitar 80% wanita hamil mengalami mual dan muntah selama trimester pertama. Mual dan muntah biasanya terjadi pada pagi hari, tetapi bisa terjadi kapan saja sepanjang hari. Kondisi ini disebabkan oleh peningkatan hormon HCG yang diproduksi oleh plasenta.
4. Payudara Bengkak
Perubahan payudara adalah beberapa gejala awal kehamilan yang paling terlihat. Beberapa wanita hamil melaporkan bahwa payudara mereka sangat sensitif atau sedikit sakit pada awal kehamilan. Payudara bisa terasa lebih besar, kencang atau bengkak seperti saat sebelum menstruasi. Selain itu, warna kulit puting bisa menjadi lebih gelap dan lebih sering terjadi sensasi gatal pada payudara.
Setelah kita mengetahui empat gejala tersebut, apakah sakit pinggang termasuk tanda kehamilan yang harus kita khawatirkan? Jawabannya, tidak selalu. Sakit pinggang adalah masalah medis yang umum dan bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti postur tubuh yang buruk, cedera, infeksi atau masalah tulang belakang. Namun jika sakit pinggang disertai dengan gejala yang telah dibahas di atas, kemungkinan besar wanita tersebut sedang hamil.
Penutup
Dalam rangka mengatur keuangan untuk masa depan keluarga, kita juga tidak bisa mengabaikan biaya kesehatan selama kehamilan. Adapun beberapa tindakan yang bisa dilakukan untuk mencegah sakit pinggang selama kehamilan adalah:
- Lakukan olahraga ringan dan rutin seperti berjalan, berenang, atau yoga
- Gunakan alas kaki yang nyaman dan sesuai dengan ukuran kaki
- Hindari posisi duduk atau berdiri yang terlalu lama dan usahakan untuk sering berpindah posisi
- Meja dan kursi yang digunakan saat bekerja harus disesuaikan dengan ketinggian tubuh kita
- Perhatikan postur tubuh saat tidur dan gunakan bantal untuk menopang perut dan pinggang Anda
Dengan menjaga kesehatan tubuh sejak dini, kita dapat mempersiapkan diri untuk menghadapi masa kehamilan dan persalinan yang lebih nyaman dan sehat.
