Menopause adalah saat yang alami dalam kehidupan setiap wanita yang ditandai dengan menghentikan menstruasi selama setahun. Tetapi tidak selalu mudah bagi seorang wanita untuk melewati masa menopause dengan tenang. Beberapa perubahan hormonal mungkin menimbulkan masalah kesehatan. Salah satunya adalah kadar HDL yang tinggi pada wanita menopause.
HDL (High-Density Lipoprotein) dikenal sebagai kolesterol "baik" karena membantu mengeluarkan kolesterol "jahat" dari aliran darah dan membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Namun, kadar HDL yang sangat tinggi pada wanita menopause dapat menjadi melemahkan pembuluh darah, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Apa Penyebab Kadar HDL Tinggi Pada Wanita Menopause?
Penyebab pasti dari kadar HDL tinggi pada wanita menopause tidak diketahui. Namun, perubahan hormonal selama menopause diyakini memainkan peran dalam meningkatkan kadar HDL.
Selama menopause, kadar hormon estrogen akan menurun secara signifikan. Estrogen dipercaya dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol "baik" dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Karena itu, turunnya kadar estrogen dapat menyebabkan peningkatan HDL.
Apa Bahaya dari Kadar HDL Tinggi pada Wanita Menopause?
Meskipun kadar HDL yang tinggi dianggap sebagai penanda kesehatan yang baik, namun apabila kadar HDL terlalu tinggi pada wanita menopause dapat berdampak buruk bagi kesehatannya.
Beberapa bahaya dari kadar HDL yang tinggi pada wanita menopause antara lain:
1. Penyakit Jantung
Meskipun HDL dianggap sebagai kolesterol "baik", tetapi ada kasus penelitian yang menunjukkan bahwa kadar HDL yang sangat tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Hal ini mungkin karena HDL yang sangat tinggi dapat membuat pembuluh darah menjadi lebih lemah dan meningkatkan risiko pembentukan plak di arteri.
2. Masalah Saluran Empedu
Kadar HDL yang sangat tinggi pada wanita menopause dapat meningkatkan risiko pembentukan batu empedu. Kolesterol adalah bahan dasar dalam pembentukan batu empedu, dan kadar HDL yang sangat tinggi dapat menyebabkan kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh. Hal ini dapat meningkatkan risiko pembentukan batu empedu.
3. Risiko Kanker
Tingginya kadar HDL pada wanita menopause dapat memengaruhi risiko kanker payudara. Sebuah studi menunjukkan bahwa wanita dengan kadar HDL yang tinggi memiliki risiko yang lebih tinggi terkena kanker payudara.
Bagaimana Menurunkan Kadar HDL pada Wanita Menopause?
Jika Anda sering berolahraga dan melakukan pola makan yang sehat, itu dapat membantu mengurangi kadar HDL yang tinggi. Terkadang obat-obatan juga dapat membantu menurunkan kadar HDL yang tinggi.
Berikut ini beberapa cara yang dapat membantu menurunkan kadar HDL pada wanita menopause:
1. Pola Makan yang Sehat
Makan makanan yang sehat, terutama makanan yang mengandung lemak sehat. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan trans.
2. Olahraga Teratur
Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat membantu menurunkan kadar HDL yang tinggi pada wanita menopause.
3. Obat-obatan
Jika metode non-obat seperti diet dan olahraga tidak cukup membantu menurunkan kadar HDL yang tinggi pada wanita menopause, maka dokter dapat meresepkan obat untuk membantu menurunkan kadar HDL.
Kesimpulan
Kadar HDL yang tinggi pada wanita menopause dapat memiliki efek negatif pada kesehatannya. Gangguan hormonal selama menopause diyakini berperan dalam meningkatkan kadar HDL.
Memperhatikan pola makan dan aktivitas fisik yang sehat dapat membantu menurunkan kadar HDL. Jika tindakan tersebut tidak cukup efektif, maka obat-obatan dapat membantu menurunkan kadar HDL pada wanita menopause.
