Salah satu kekhawatiran utama para orang tua dalam memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) adalah tentang makanan yang paling cocok untuk si kecil. MPASI pare menjadi perdebatan karena rasa yang pahit dan kurang disukai oleh sebagian besar orang. Namun, ternyata MPASI pare memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan si kecil. Pada artikel ini, kita akan membahas apakah aman memberikan MPASI pare pada si kecil atau tidak.
Apa itu MPASI Pare?
MPASI pare adalah makanan pendamping ASI yang terbuat dari sayuran pare yang dihaluskan. Pare adalah sayuran yang biasa ditemukan di banyak negara dan sering dirujuk sebagai ‘timun amargo’ oleh beberapa orang. MPASI pare menjadi salah satu makanan pendamping ASI favorit di banyak negara karena memiliki kandungan gizi dan vitamin yang tinggi yang dibutuhkan oleh si kecil.
Manfaat MPASI Pare
MPASI pare memiliki berbagai manfaat kesehatan bagi si kecil. Beberapa manfaat tersebut adalah:
1. Menjaga fungsi pencernaan
MPASI pare kaya akan serat, yang sangat baik untuk menjaga fungsi pencernaan si kecil. Ini membantu untuk mencegah sembelit dan diare pada si kecil.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
MPASI pare kaya akan vitamin C, E, dan A yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil. Ini membantu si kecil agar akan lebih tahan terhadap berbagai infeksi.
3. Menjaga kesehatan mata
Vitamin A yang tinggi pada MPASI pare sangat baik untuk menjaga kesehatan mata si kecil. Ini membantu untuk mencegah kebutaan malam pada si kecil.
4. Mencegah penyakit jantung
Kandungan serat pada MPASI pare juga sangat baik untuk mencegah penyakit jantung pada si kecil. Ini membantu dalam menjaga kadar kolesterol pada tubuh si kecil.
5. Menjaga berat badan yang sehat
MPASI pare mengandung sedikit kalori dan bisa menjadi alternatif yang baik untuk menjaga berat badan yang sehat pada si kecil.
Potensi Efek Samping MPASI Pare
Meskipun MPASI pare memiliki banyak manfaat bagi si kecil, namun beberapa orang berpikir bahwa MPASI pare juga memiliki efek samping yang potensial bagi si kecil. Beberapa efek samping yang umum terjadi adalah:
1. Rasa yang pahit
Karena rasanya yang pahit, si kecil mungkin enggan untuk memakan MPASI pare.
2. Gangguan pencernaan
Saat memberikan MPASI pare pada si kecil, si kecil mungkin mengalami gangguan pencernaan, seperti diare atau sembelit. Efek ini biasanya tidak berlangsung lama dan akan hilang setelah si kecil terbiasa dengan makanan ini.
3. Reaksi alergi
Beberapa orang mungkin memiliki reaksi alergi terhadap pare, dengan gejala seperti gatal-gatal pada kulit, ruam, dan sakit perut.
Tips Untuk Memberikan MPASI Pare pada si Kecil
Jika Anda tertarik untuk memberikan MPASI pare pada si kecil, berikut adalah beberapa tips yang harus diikuti:
1. Mulai dengan jumlah kecil
Mulailah memberikan MPASI pare pada si kecil dalam jumlah kecil, dan secara bertahap meningkatkan jumlahnya. Ini akan membantu si kecil untuk terbiasa dengan makanan ini.
2. Campurkan dengan makanan lain
Anda dapat mencampurkan MPASI pare dengan makanan lain untuk meningkatkan rasa dan melunakkan rasa pahitnya.
3. Jangan memberikan terlalu sering
MPASI pare sebaiknya tidak diberikan terlalu sering, karena rasa pahitnya yang kuat dapat menyebabkan si kecil enggan untuk memakan MPASI pare.
4. Perhatikan reaksi si kecil
Perhatikan reaksi si kecil saat memberikan MPASI pare. Jika si kecil mengalami gejala reaksi alergi atau masalah pencernaan, segera hentikan memberikan MPASI pare dan berkonsultasi dengan dokter.
Kesimpulan
MPASI pare sangat baik untuk si kecil sebagai makanan pendamping ASI, karena memiliki kandungan gizi dan vitamin yang tinggi. Meskipun memiliki efek samping potensial, tetapi dengan langkah pencegahan yang tepat dan perhatian yang cukup, MPASI pare dapat diberikan secara aman pada si kecil. Jadi, jangan ragu untuk memberikan MPASI pare pada si kecil dan lihatlah betapa bermanfaatnya untuk kesehatannya.
