Setelah melahirkan, banyak ibu mendambakan untuk kembali memiliki perut rata dan ramping secepat mungkin. Namun, apakah menggunakan stagen atau gurita setelah melahirkan adalah pilihan yang tepat? Mari kita bahas lebih lanjut.
Apa itu Stagen dan Gurita?
Stagen dan gurita adalah alat yang dirancang untuk membantu membentuk kembali perut setelah melahirkan. Keduanya bekerja dengan memberikan tekanan lembut pada perut dan membantu memperkuat otot-otot perut yang lemah. Stagen biasanya terbuat dari bahan yang elastis dan bisa dilepas pasang, sedangkan gurita biasanya lebih tebal dan terbuat dari bahan kain.
Apakah Stagen dan Gurita Efektif untuk Kecilkan Perut Setelah Melahirkan?
Ada pendapat yang berbeda-beda mengenai efektivitas stagen dan gurita untuk membantu kecilkan perut setelah melahirkan. Beberapa ibu melaporkan memperoleh hasil yang baik setelah menggunakan stagen atau gurita, sedangkan yang lain merasa tidak ada perubahan yang signifikan.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Physiotherapy menunjukkan bahwa penggunaan stagen selama 6-8 minggu setelah melahirkan dapat membantu mengurangi ukuran lingkar pinggang dan menguatkan otot-otot perut. Namun, studi ini hanya dilakukan pada 66 ibu di Australia, sehingga tidak dapat dianggap sebagai acuan yang pasti.
Maka dari itu, efektivitas stagen atau gurita untuk kecilkan perut setelah melahirkan dapat bervariasi tergantung pada individu.
Apakah Aman Menggunakan Stagen atau Gurita Setelah Melahirkan?
Penggunaan stagen atau gurita setelah melahirkan umumnya dianggap aman, asalkan penggunanya tidak merasakan ketidaknyamanan atau tekanan yang berlebihan. Namun, jika terjadi rasa tidak nyaman atau kesulitan bernapas saat menggunakan stagen atau gurita, segera hentikan penggunaannya dan cari saran dari dokter.
Selain itu, penting untuk memilih stagen atau gurita yang tepat dan menggunakannya dengan benar. Pastikan ukuran stagen atau gurita yang dipilih sesuai dengan ukuran tubuh sesudah melahirkan dan ikuti instruksi penggunaan dengan baik.
Kapan Harus Mulai Menggunakan Stagen atau Gurita Setelah Melahirkan?
Umumnya, disarankan untuk menunggu beberapa minggu setelah melahirkan sebelum mulai menggunakan stagen atau gurita. Hal ini bertujuan untuk memberikan waktu pada tubuh untuk pulih dan tidak mengganggu proses penyembuhan.
Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter sebelum mulai menggunakan stagen atau gurita setelah melahirkan. Dokter akan dapat memberikan saran yang mempertimbangkan kondisi tubuh Ibu setelah melahirkan.
Kiat untuk Kecilkan Perut setelah Melahirkan
Selain menggunakan stagen atau gurita, ada beberapa kiat yang dapat dilakukan untuk membantu kecilkan perut setelah melahirkan, antara lain:
- Olahraga ringan seperti berjalan atau berenang.
- Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk memperkuat otot dan membantu membakar lemak.
- Istirahat yang cukup dan merawat diri sendiri, karena stres dapat mempengaruhi metabolisme dan membuat sulit untuk kecilkan perut.
Kesimpulan
Stagen dan gurita adalah alat yang dapat membantu membentuk kembali perut setelah melahirkan. Meskipun efektivitasnya bervariasi tergantung pada individu, penggunaannya umumnya dianggap aman jika dilakukan dengan benar.
Namun, sebaiknya menunggu beberapa minggu setelah melahirkan dan berkonsultasi dengan dokter sebelum mulai menggunakan stagen atau gurita. Selain itu, ada beberapa kiat lain yang dapat dilakukan untuk membantu kecilkan perut setelah melahirkan seperti olahraga ringan, mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, serta istirahat yang cukup dan merawat diri sendiri.
