Sebagai ibu hamil, Anda tentu ingin memberikan yang terbaik bagi bayi dalam kandungan Anda. Salah satu cara untuk melakukannya adalah memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi, termasuk buah-buahan. Walaupun buah adalah makanan yang sehat dan bermanfaat bagi kesehatan, ada beberapa buah yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil terutama di trimester awal kehamilan. Inilah beberapa buah yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil di trimester awal.
1. Jeruk Bali
Jeruk Bali adalah buah yang populer di Indonesia dan biasa dijadikan sumber vitamin C. Namun, di trimester awal kehamilan, konsumsi jeruk Bali sebaiknya dihindari. Hal ini dikarenakan jeruk Bali dapat memicu asam lambung dan menyebabkan mual pada ibu hamil, terutama yang memiliki masalah dengan lambung dan pencernaan.
2. Kedondong
Kedondong adalah buah yang asam dan menyegarkan, namun karena sifatnya yang asam, konsumsi kedondong terutama di trimester awal kehamilan dapat menyebabkan mual dan muntah pada ibu hamil. Selain itu, kedondong juga dapat memicu diare yang berakibat buruk pada kehamilan.
3. Duku
Duku adalah buah yang nikmat dengan daging buah yang manis dan lembut. Namun, ibu hamil disarankan untuk menghindari buah duku di trimester awal kehamilan karena dapat mengiritasi lambung dan menyebabkan mual. Kandungan gula dalam buah duku yang tinggi pun sebaiknya dihindari oleh ibu hamil yang memiliki riwayat gangguan gula darah.
4. Buah Naga
Buah naga adalah buah yang kaya akan serat dan nutrisi. Namun, di trimester awal kehamilan, konsumsi buah naga sebaiknya dihindari karena dapat memicu kontraksi dan menyebabkan keguguran. Buah naga juga dapat menyebabkan sakit perut dan diare pada ibu hamil.
5. Jambu Biji
Jambu biji adalah buah yang manis dan enak untuk dikonsumsi. Namun, di trimester awal kehamilan, ibu hamil sebaiknya menghindari konsumsi jambu biji karena dapat meningkatkan risiko terjadinya keguguran. Hal ini disebabkan oleh kandungan zat asam dalam buah jambu biji yang dapat memicu kontraksi pada rahim.
6. Kelapa
Kelapa adalah buah yang kaya akan nutrisi dan enak dikonsumsi. Namun, di trimester awal kehamilan, konsumsi kelapa sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi saluran kemih pada ibu hamil. Hal ini disebabkan oleh kandungan gula dan lemak dalam kelapa yang meningkatkan risiko terjadinya infeksi.
Kesimpulan
Kesehatan ibu hamil dan bayi dalam kandungan sangat penting, dan konsumsi buah dapat memberikan manfaat kesehatan yang besar. Namun, di trimester awal kehamilan, ada beberapa buah yang sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan, keguguran, dan infeksi pada ibu hamil. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan atau ahli gizi untuk mengetahui jenis buah apa saja yang aman dan sehat untuk dikonsumsi oleh ibu hamil di trimester awal kehamilan. Selalu perhatikan asupan makanan Anda dan bayi dalam kandungan dengan baik agar kehamilan berjalan dengan sehat dan lancar.
