Varises merupakan salah satu jenis penyakit yang sering dialami oleh orang dewasa. Varises terjadi ketika pembuluh darah di kaki menderita kerusakan atau lemah sehingga membuat pembuluh darah dapat menonjol dan meluas di permukaan kulit. Meskipun varises bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, namun yang lebih penting adalah ketika tidak diobati, varises dapat menjadi masalah kesehatan yang lebih serius.
Secara umum, varises dipicu oleh beberapa faktor seperti usia, obesitas, kehamilan, riwayat keluarga, atau bahkan gaya hidup. Oleh karena itu, untuk mencegah varises sehingga tidak semakin parah, diperlukan pengobatan terbaik yang cocok untuk kondisi tubuh Anda. Sebagian besar orang mungkin mengandalkan obat-obatan atau operasi untuk mengobati varises, namun sebenarnya masih ada cara alami yang dikenal untuk membantu meringankan kondisi varises.
1. Berolahraga secara teratur
Sebagai cara alami pertama dalam mengatasi varises, berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kaki. Manfaat dari olahraga yang dihasilkan adalah membantu memperkuat otot di sekitar vena, sehingga mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan melancarkan aliran darah yang bisa menyebabkan varises.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Menjaga diet yang seimbang merupakan salah satu langkah penting dalam pengobatan varises. Anda bisa memilih makanan yang diperkaya dengan vitamin C dan flavonoid, yaitu antioksidan yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kaki. Beberapa jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi sehari-hari di antaranya:
- Buah-buahan berwarna cerah seperti buah delima, apel, dan stroberi
- Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan kubis
- Alpukat, kacang, dan biji-bijian seperti almond dan kacang mete
3. Beristirahat Secara Cukup
Istirahat cukup pada waktu yang tepat sangat diperlukan ketika menderita varises. Selama beristirahat, tubuh Anda bisa meredakan tekanan pada pembuluh darah, yang dapat membantu memperlancar aliran darah pada bagian kaki yang mengalami varises.
4. Pakai Kaus Kaki Kaum yang Dukungan
Kaus kaki kaum yang memberikan dukungan pada otot kaki saat dipakai, sangat membantu dalam pengobatan varises. Anda bisa memilih kaus kaki berbahan lembut dengan tambahan bantalan pada kaki sehingga memberikan sirkulasi yang lebih oke ke kaki.
5. Minum Ramuan Herbal Alami
Ramuan herbal yang mengandung bahan utama terbaik seperti bunga calendula, arnica, dan ekstrak hop juga dapat membantu meredakan varises. Obat herbal ini bisa didapatkan di toko kesehatan yang memang menyediakan suplemen kesehatan alami.
Kesimpulan
Ada banyak cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi varises. Namun, tidak semua pengobatan alami aman dan efektif untuk semua orang. Sebelum mencoba metode pengobatan tertentu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Dengan melakukan perawatan rutin dan menerapkan gaya hidup yang sehat, varises dapat diobati dan mencegah kemunculan varises di masa depan. Selamat mencoba!
