Flu atau penyakit yang disebut juga dengan influenza ini, adalah suatu infeksi virus yang bisa mempengaruhi hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Berbagai gejala yang muncul, seperti batuk, pilek, sakit tenggorokan, demam, sakit kepala, lelah, dan gangguan pencernaan. Semua ini bisa membuat aktivitas harian kita terganggu.
Banyak orang mencoba berbagai macam cara untuk mengurangi gejala flu, misalnya dengan minum obat-obatan, mengkonsumsi berbagai macam makanan atau minuman, atau mengambil supplement untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tapi bagaimana dengan cabai merah?
Apa Itu Cabai Merah?
Cabai merah atau yang dikenal dengan nama Capsicum annum atau Cumerica longa adalah jenis tumbuhan penghasil buah yang sekarang sudah menjadi bagian dari kehidupan orang Indonesia. Biasanya cabai merah ini digunakan sebagai bumbu dapur untuk menambah rasa pedas pada masakan. Selain itu, cabai merah yang kaya akan vitamin C, vitamin K dan kalium ini, ternyata memiliki berbagai manfaat untuk mengatasi gejala flu dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Cabai Merah Mengandung Antioksidan Tinggi
Cabai merah memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, diantaranya adalah vitamin C dan karotenoid. Kandungan vitamin C di dalam cabai merah bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi virus yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini sangat penting untuk membantu tubuh melawan flu.
Pada dasarnya, antioksidan bertugas sebagai pembasmi radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh kita. Selain itu, antioksidan juga membantu tubuh memperbaiki kerusakan sel dan jaringan yang disebabkan oleh infeksi dan radikal bebas.
Oleh karena itu, mengonsumsi cabai merah dalam jumlah cukup dapat membantu tubuh menjaga kestabilan antioksidan dan mencegah kerusakan sel pada tubuh, termasuk sel yang digunakan dalam proses penyerapan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk memperbaiki diri.
Meningkatkan Detoksifikasi
Cabai merah juga memiliki kandungan senyawa alkali yang bisa meningkatkan detoksifikasi dalam tubuh. Senyawa ini bisa membantu tubuh menghilangkan racun dan sampah metabolisme yang menumpuk di dalam tubuh kita. Dengan begitu, tubuh bisa lebih mudah memperbaiki diri dari infeksi virus yang menyerang.
Meningkatkan Metabolisme
Mengonsumsi cabai merah dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh kita. Vitamin C yang terkandung dalam cabai merah bisa membantu meningkatkan produksi energi dalam tubuh. Selain itu, kandungan senyawa aktif yang terdapat dalam cabai merah bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenasi pada sel-sel tubuh kita.
Dalam proses terapi flu, meningkatkan metabolisme sangat penting karena itu juga yang membantu mempercepat penyembuhan yang terjadi pada tubuh kita.
Membantu Meringankan Demam dan Sakit Kepala
Seiring dengan kemampuan untuk meningkatkan metabolisme tubuh, cabai merah bisa membantu meringankan gejala demam dan sakit kepala yang sering muncul pada orang yang menderita flu. Hal ini bisa terjadi karena senyawa aktif yang terkandung dalam cabai merah bisa membantu tubuh melawan bakteri dan virus yang menjadi penyebab flu.
Selain itu, karena cabai merah memiliki efek panas yang tinggi, maka bisa membuat pembuluh darah melebar. Hal ini bisa membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, sehingga bisa meringankan sakit kepala.
Kesimpulan
Mengonsumsi cabai merah memang bisa membantu mengurangi gejala flu dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Namun, ini tidak berarti bahwa cabai merah dapat digunakan sebagai pengganti obat-obatan ketika Anda sakit. Cabai merah juga tidak aman untuk dikonsumsi oleh mereka yang memiliki masalah gastritis atau mempunyai riwayat penyakit asam lambung yang kronis.
Jadi, jangan abaikan tanaman penghasil cabai merah ini. Dengan mengonsumsinya secara teratur, Anda bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah timbulnya berbagai macam penyakit termasuk flu. Namun, sebaiknya Anda juga melakukan pencegahan lainnya seperti menjaga kebersihan diri, menghindari tempat kerumunan dan cuci tangan secara teratur.
