Jambu adalah buah yang populer di Asia Tenggara dan Amerika Latin. Buah ini memiliki beberapa jenis, seperti jambu biji dan jambu air. Jambu kaya akan nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin A, serat, dan antioksidan.
Jus jambu adalah salah satu minuman yang populer di Asia Tenggara. Jus ini dibuat dengan cara memblender daging buah jambu dengan air dan beberapa bahan tambahan, seperti gula dan es. Berikut adalah beberapa manfaat jus jambu yang perlu Anda ketahui.
Mengurangi Stres Oksidatif
Jus jambu mengandung senyawa antioksidan, seperti vitamin C dan lycopene. Senyawa-senyawa ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif. Stres oksidatif dapat menyebabkan inflamasi dan berkontribusi pada penyakit kronis, seperti diabetes dan kanker.
Menjaga Kesehatan Jantung
Jus jambu juga mengandung kalium dan serat, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu menurunkan tekanan darah, sementara serat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL atau "jahat". Kedua faktor ini berkontribusi pada penyakit jantung.
Meredakan Sembelit
Serat yang terkandung dalam jus jambu dapat membantu meredakan sembelit. Serat membantu meningkatkan volume tinja dan melunakkan tinja, sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan. Selain itu, jus jambu mengandung enzim yang membantu pencernaan.
Meningkatkan Imunitas
Vitamin C yang terkandung dalam jus jambu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C adalah antioksidan yang kuat dan membantu melawan infeksi dan penyakit.
Menjaga Kesehatan Mata
Jus jambu mengandung vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga kesehatan retina dan berkontribusi pada penglihatan yang baik.
Mengurangi Risiko Kanker
Lycopene, senyawa antioksidan yang terdapat dalam jus jambu, dapat membantu mengurangi risiko kanker. Lycopene membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker.
