Diabetes adalah salah satu penyakit yang mencemaskan bagi banyak orang di seluruh dunia. Penderita diabetes harus menghadapi risiko tinggi terhadap gigi palsu, amputasi, penyakit jantung, dan komplikasi lainnya. Oleh karena itu, menjadi penting bagi setiap penderita diabetes untuk mengetahui angka harapan hidup mereka dan langkah-langkah yang dapat mereka ambil untuk meningkatkan kesehatan mereka.
Apa itu Diabetes?
Diabetes adalah kondisi kesehatan yang terjadi ketika tubuh tidak dapat memproduksi insulin yang cukup atau tidak dapat menggunakan insulin dengan efektif. Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas dan bertindak sebagai pengatur gula darah di dalam tubuh.
Ketika tubuh tidak dapat memproduksi atau menggunakan insulin dengan efektif, kadar gula darah akan meningkat dan dapat menyebabkan berbagai macam komplikasi kesehatan.
Angka Harapan Hidup Penderita Diabetes
Angka harapan hidup penderita diabetes dapat bervariasi berdasarkan faktor-faktor tertentu seperti usia, jenis kelamin, jenis diabetes, dan faktor lingkungan. Meskipun demikian, beberapa studi menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 2 dan tipe 1 memiliki angka harapan hidup yang lebih pendek dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki diabetes.
Sebuah studi yang dilakukan di tahun 2015 menemukan bahwa penderita diabetes tipe 2 memiliki angka harapan hidup yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki diabetes. Penderita diabetes tipe 2 baru pada usia 50 tahun memiliki angka harapan hidup lima tahun lebih pendek dari orang yang tidak memiliki diabetes.
Sementara itu, penderita diabetes tipe 1 juga dapat mengalami penurunan angka harapan hidup. Beberapa studi menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 1 memiliki kemungkinan 11 kali lebih tinggi untuk meninggal akibat penyakit jantung dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki diabetes.
Faktor-Faktor yang Memengaruhi Angka Harapan Hidup Penderita Diabetes
Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi angka harapan hidup penderita diabetes, antara lain:
Kontrol Gula Darah yang Buruk
Kontrol gula darah yang buruk dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius dan dapat memperpendek angka harapan hidup penderita diabetes. Penderita diabetes harus memonitor gula darah mereka secara teratur dan mengambil langkah-langkah untuk mengontrol gula darah mereka, seperti mengelola pola makan mereka, berolahraga secara teratur, dan mengambil obat-obatan secara teratur.
Komplikasi Kesehatan yang Terkait dengan Penyakit Diabetes
Komplikasi kesehatan yang terkait dengan penyakit diabetes, seperti penyakit jantung, kerusakan saraf, gangguan mata, dan infeksi, juga dapat memperpendek angka harapan hidup penderita diabetes. Oleh karena itu, penting bagi penderita diabetes untuk memantau kesehatan mereka dengan cermat dan mengambil tindakan yang diperlukan untuk mencegah dan mengobati komplikasi kesehatan yang terkait dengan penyakit diabetes.
Gaya Hidup yang Tidak Sehat
Gaya hidup yang tidak sehat, seperti merokok, tidak cukup berolahraga, dan makan makanan yang tidak sehat, dapat meningkatkan risiko komplikasi kesehatan dan memperpendek angka harapan hidup penderita diabetes. Penderita diabetes harus mengambil tindakan untuk memperbaiki gaya hidup mereka dan memilih gaya hidup yang lebih sehat untuk meningkatkan kesehatan dan angka harapan hidup mereka.
Tips untuk Meningkatkan Kesehatan Penderita Diabetes
Ada beberapa tips yang dapat membantu penderita diabetes meningkatkan kesehatan mereka, seperti:
Mengelola Gula Darah dengan Tepat
Mengelola gula darah dengan tepat adalah salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan oleh penderita diabetes untuk meningkatkan kesehatan mereka dan memperpanjang angka harapan hidup mereka. Penderita diabetes harus memantau gula darah mereka secara teratur dan mengambil tindakan yang diperlukan untuk mengontrol gula darah mereka, seperti mengelola pola makan mereka, berolahraga secara teratur, dan mengambil obat-obatan secara teratur.
Mengadopsi Gaya Hidup yang Sehat
Mengadopsi gaya hidup yang sehat, seperti tidak merokok, cukup berolahraga, dan makan makanan yang sehat, dapat membantu penderita diabetes memperpanjang angka harapan hidup mereka dan meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan. Penderita diabetes harus mengambil tindakan untuk memperbaiki gaya hidup mereka dan memilih gaya hidup yang lebih sehat untuk meningkatkan kesehatan mereka.
Memantau Kesehatan Secara Teratur
Penderita diabetes harus memantau kesehatan mereka secara teratur, seperti mengunjungi dokter secara teratur, mengadakan tes kesehatan, dan memantau gula darah mereka. Ini dapat membantu penderita diabetes mengidentifikasi masalah kesehatan dengan cepat dan mengambil tindakan yang diperlukan untuk mencegah dan mengobati komplikasi kesehatan yang terkait dengan penyakit diabetes.
Mengelola Stres dengan Efektif
Stres dapat memperburuk kondisi diabetes dan menyebabkan komplikasi kesehatan lainnya. Oleh karena itu, penting bagi penderita diabetes untuk mengelola stres mereka dengan efektif dengan cara seperti meditasi, yoga, dan olahraga.
Kesimpulan
Penderita diabetes harus mengetahui angka harapan hidup mereka dan berusaha untuk meningkatkan kesehatan mereka dengan mengelola gula darah mereka dengan tepat, mengadopsi gaya hidup yang sehat, dan memantau kesehatan mereka secara teratur. Dengan melakukan semua hal tersebut, penderita diabetes dapat memperpanjang angka harapan hidup mereka dan meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan.
