Pengantar
Mungkin Anda pernah merasakan gejala sakit tenggorokan yang biasanya terjadi setelah Anda makan atau minum sesuatu yang terlalu panas atau dingin. Saling berpindahnya cuaca yang kering dan hujan juga dapat menyebabkan radang tenggorokan.
Beberapa orang mungkin berpikir bahwa minum air dingin dapat membantu meredakan rasa sakit pada tenggorokan, tetapi apakah benar demikian? Artikel ini akan membahas tentang benarkah minum air dingin saat radang tenggorokan dapat membantu meredakan rasa sakit serta apa yang sebaiknya dilakukan di saat tenggorokan terasa sakit.
Apa itu Radang Tenggorokan?
Sebelum membahas tentang minum air dingin saat tenggorokan sakit, penting untuk mengetahui apa itu radang tenggorokan. Radang tenggorokan adalah peradangan pada tenggorokan yang menyebabkan rasa sakit, terbakar atau gatal pada tenggorokan. Radang tenggorokan dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti virus, bakteri, jamur, atau bahkan refluks asam lambung dari lambung.
Beberapa gejala yang mungkin terjadi pada radang tenggorokan adalah suara serak, kesulitan menelan, batuk, pilek, rasa sakit pada tenggorokan, dan bahkan demam.
Apakah Minum Air Dingin Saat Radang Tenggorokan Bisa Meredakan Rasa Sakit?
Untuk menjawab pertanyaan ini, kita perlu tahu apa yang terjadi pada tenggorokan saat mengalami radang. Saat tenggorokan mengalami peradangan, terdapat pembengkakan pada tenggorokan sehingga membuat saluran udara lebih sempit dan menyebabkan rasa sakit pada tenggorokan. Pembengkakan ini biasanya terjadi sebagai respon alami tubuh untuk melawan infeksi dan menghindari infeksi yang lebih buruk.
Minum air dingin saat tenggorokan sakit dapat membantu meredakan rasa sakit pada tenggorokan. Air dingin dapat membantu meredakan pembengkakan pada tenggorokan dan membuat saluran udara lebih luas sehingga bernapas lebih mudah. Selain itu, air dingin juga dapat membantu mengurangi rasa sakit pada tenggorokan dan mencegah peradangan semakin parah.
Namun, perlu diketahui bahwa tidak semua orang cocok dengan minum air dingin saat tenggorokan sakit. Beberapa orang mungkin justru merasakan lebih sakit saat minum air dingin pada saat tenggorokan sudah peradangan. Oleh karena itu, sebelum memutuskan untuk minum air dingin, sebaiknya mendengarkan tubuh masing-masing terlebih dahulu.
Apa yang Sebaiknya Dilakukan Saat Tenggorokan Sakit?
Selain minum air dingin, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meredakan rasa sakit pada tenggorokan, antara lain:
1. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh untuk memperbaiki diri dan melawan infeksi pada tenggorokan. Cobalah untuk istirahat yang cukup terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk minum air dingin.
2. Berkumur-kumur dengan Air Garam
Berkumur-kumur dengan air garam dapat membantu mengurangi rasa sakit pada tenggorokan serta membunuh bakteri yang menyebabkan radang tenggorokan.
3. Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih yang cukup dapat membantu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dan membantu mengurangi pembengkakan pada tenggorokan.
4. Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri
Obat pereda nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen dapat membantu mengurangi rasa sakit pada tenggorokan serta membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan.
5. Hindari Makanan dan Minuman yang Pedas, Asam, atau Beralkohol
Makanan dan minuman yang pedas, asam, atau beralkohol dapat membuat tenggorokan semakin sakit dan memperburuk radang tenggorokan.
6. Makan Makanan yang Lembut
Makanan yang lembut seperti sup atau telur rebus dapat membantu mengurangi rasa sakit pada tenggorokan serta memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kesimpulan
Minum air dingin saat tenggorokan sakit dapat membantu meredakan rasa sakit pada tenggorokan dan mengurangi pembengkakan pada tenggorokan. Namun, tidak semua orang cocok dengan minum air dingin di saat tenggorokan sedang peradangan. Selain minum air dingin, ada beberapa cara lain yang dapat dilakukan untuk meredakan rasa sakit pada tenggorokan, antara lain istirahat yang cukup, berkumur-kumur dengan air garam, minum air putih yang cukup, mengonsumsi obat pereda nyeri, hindari makanan dan minuman yang pedas, asam, atau beralkohol, dan makan makanan yang lembut.
Sebelum mencoba cara apapun untuk meredakan rasa sakit pada tenggorokan, selalu dengarkan tubuh Anda masing-masing dan berkonsultasilah dengan dokter atau apoteker untuk mendapatkan pengobatan yang lebih tepat. Tetap jaga kesehatan dan semoga bermanfaat!
