Sakit kepala di sekitar mata ternyata merupakan keluhan yang sering dirasakan oleh banyak orang. Keluhan ini bisa terjadi secara tiba-tiba dan membuat aktivitas sehari-hari menjadi terganggu. Sebelum mencari cara mengatasi sakit kepala di sekitar mata, penting untuk memahami penyebab dan gejalanya terlebih dahulu.
Penyebab Sakit Kepala di Sekitar Mata
Sakit kepala di sekitar mata bisa disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:
1. Gangguan Refraksi
Gangguan refraksi adalah salah satu penyebab umum dari sakit kepala di sekitar mata. Gangguan ini terjadi ketika mata tidak mampu memfokuskan cahaya dengan benar, sehingga membuat mata dan kepala terasa sakit. Gangguan refraksi dapat diatasi dengan memakai kacamata atau lensa kontak.
2. Migrain
Migrain juga merupakan salah satu penyebab umum dari sakit kepala di sekitar mata. Gejala migrain meliputi sakit kepala yang parah, mual, dan muntah. Migrain terjadi ketika pembuluh darah di otak menyempit dan melebar secara tiba-tiba. Migrain dapat diobati dengan minum obat pereda nyeri dan obat migren.
3. Sinusitis
Sinusitis adalah infeksi atau peradangan pada rongga hidung dan sinus yang terletak di sekitar mata. Sakit kepala di sekitar mata dapat menjadi gejala sinusitis yang umum terjadi. Sinusitis dapat diatasi dengan minum obat pereda nyeri, obat antibiotik, dan obat isap sinus.
4. Kondisi Medis Lainnya
Kondisi medis lainnya seperti glaukoma, tumor otak, dan tekanan darah tinggi juga dapat menyebabkan sakit kepala di sekitar mata. Jika sakit kepala di sekitar mata terjadi secara terus-menerus dan tidak kunjung hilang, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.
Gejala Sakit Kepala di Sekitar Mata
Selain sakit kepala yang terasa di sekitar mata, ada beberapa gejala lain yang dapat Anda perhatikan, antara lain:
- Mata terasa sakit saat dipakai untuk membaca atau menatap benda dalam jarak dekat
- Sensasi terik atau perih di sekitar mata
- Nyeri saat memejamkan mata
- Sulit fokus saat membaca atau menatap benda dalam jarak dekat
Cara Mengatasi Sakit Kepala di Sekitar Mata
Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi sakit kepala di sekitar mata, yaitu:
1. Gunakan Kompres Dingin
Kompres dingin dapat membantu meredakan sakit kepala di sekitar mata. Gunakan kain bersih yang sudah dibasahi dengan air dingin dan tempelkan pada area yang sakit selama 15-20 menit.
2. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup dapat membantu meredakan sakit kepala dan memberikan kesegaran pada tubuh. Cobalah untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam agar tubuh Anda bisa pulih dengan optimal.
3. Minum Air Putih yang Cukup
Kurangnya asupan air putih dalam tubuh dapat menyebabkan dehidrasi dan menjadi salah satu penyebab sakit kepala. Pastikan Anda minum air putih yang cukup minimal 8 gelas sehari.
4. Menghindari Paparan sinar matahari
Paparan sinar matahari yang terlalu lama dapat menyebabkan sakit kepala di sekitar mata. Gunakan topi atau kacamata hitam untuk melindungi mata Anda.
5. Berkonsultasi dengan Dokter
Jika sakit kepala di sekitar mata terjadi secara terus-menerus dan tidak kunjung hilang, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Dokter akan membantu mendiagnosis penyebab sakit kepala dan memberikan pengobatan yang sesuai.
Kesimpulan
Sakit kepala di sekitar mata bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti gangguan refraksi, migrain, sinusitis, dan kondisi medis lainnya. Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sakit kepala di sekitar mata antara lain menggunakan kompres dingin, istirahat yang cukup, minum air putih yang cukup, menghindari paparan sinar matahari, dan berkonsultasi dengan dokter jika sakit kepala terus-menerus. Jika Anda mengalami sakit kepala di sekitar mata yang parah dan tidak kunjung hilang, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai.
