Dalam beberapa tahun terakhir, para ahli kesehatan semakin sering membahas hubungan antara mengonsumsi alkohol dengan risiko kanker. Bahkan, beberapa studi terbaru menunjukkan bahwa minum alkohol dalam jumlah tertentu dapat mengakibatkan kanker. Apa sajakah hasil studi tersebut? Mari kita bahas berikut ini.
Penelitian Menunjukkan Bahwa Minum Alkohol Dapat Menyebabkan Kanker
Menurut penelitian yang dilakukan oleh International Agency for Research on Cancer (IARC), alkohol dianggap sebagai zat karsinogenik (penyebab kanker) yang mampu memengaruhi proses biologis sel dan menyebabkan perubahan mutasi sel yang tidak normal. Hal ini dapat mengakibatkan perkembangan sel kanker.
Studi menunjukkan bahwa orang yang minum alkohol dalam jumlah yang banyak, lebih rentan terkena kanker. Perempuan yang minum lebih dari satu gelas anggur per hari dan pria yang minum lebih dari dua gelas anggur per hari adalah lebih rentan terkena kanker.
Selain itu, minum alkohol juga dapat meningkatkan risiko mendapatkan kanker tertentu. Beberapa jenis kanker yang dikaitkan dengan minum alkohol di antaranya adalah:
- Kanker payudara
- Kanker hati
- Kanker tenggorokan
- Kanker usus
- Kanker esofagus
Mekanisme Bagaimana Minum Alkohol Menyebabkan Kanker
Sudah menjadi fakta umum bahwa minum alkohol dalam jumlah yang besar dapat menyebabkan kerusakan pada organ tubuh, terutama hati dan otak. Namun, tahukah Anda bahwa minum alkohol juga dapat menyebabkan kanker?
Sejak minum alkohol pertama kali masuk ke dalam tubuh, zat tersebut mulai diproduksi secara enzimatik oleh hati. Setelah alkohol diolah menjadi asetaldehid, substansi tersebut menjadi karsinogenik dan dapat menyebabkan kerusakan pada DNA sel. Proses ini dapat meluas hingga seluruh tubuh dan menyebabkan terbentuknya sel kanker yang abnormal.
Bagaimana Cara Mengurangi Risiko Kanker Akibat Minum Alkohol?
Meskipun minum alkohol rentan menyebabkan masalah kesehatan, namun Anda tetap bisa mengurangi risiko terkena kanker akibat minum alkohol dengan beberapa cara berikut:
Batasi Jumlah Konsumsi Alkohol
Membatasi jumlah konsumsi alkohol adalah tindakan pencegahan terbaik untuk mengurangi risiko terkena kanker. Direkomendasikan bahwa perempuan tidak minum lebih dari satu gelas anggur per hari dan pria tidak minum lebih dari dua gelas anggur per hari.
Bersihkan Di Tempat Kerja
Sebagai tindakan preventif, pastikan untuk memastikan di tempat kerja terdapat sirkulasi udara yang cukup baik dan adanya ventilasi yang sehat.
Konsumsi Makanan Yang Sehat
Mengonsumsi makanan yang sehat seperti sayuran, buah-buahan dan protein dalam jumlah yang cukup juga dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker.
Hindari Merokok
Merokok juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk tidak merokok jika ingin mengurangi risiko kanker akibat minum alkohol.
Lakukan Tes Kesehatan Secara Berkala
Melakukan tes kesehatan secara berkala seperti mamografi, tes kanker kulit dan pemeriksaan prostat juga dapat membantu mendeteksi dini kemungkinan terkena kanker.
Kesimpulan
Minum alkohol dapat meningkatkan risiko terkena kanker pada tubuh. Studi menunjukan bahwa perempuan yang minum lebih dari satu gelas anggur per hari dan pria yang minum lebih dari dua gelas anggur per hari adalah lebih rentan terkena kanker. Namun, Anda tetap bisa mengurangi risiko terkena kanker dengan cara membaca ulang beberapa tips pencegahan di atas. Jangan pernah menyepelekan efek kesehatan dari minum alkohol pada tubuh Anda.
